7 เส้นทางวิ่งในเมืองและป่าบนเกาะสิงคโปร์

ไม่กี่วันมานี้ บ้านเราทำฟุตพาธเรียบๆ สวยๆ ทุบใหม่ให้ได้มาตรฐานเดียวกัน แม้หน้าตาจะดูเหมือนลานวิ่งวิบากมากกว่าทางเท้า แต่ทางผู้ดูแลคงหวังดีอยากให้คนเมืองได้ฝึกสติและกล้ามเนื้อข้อเท้าเวลาเดินบนถนน วิ่งเหรอ? เดินอย่างใจเย็นยังลำบากเลย!

สิงคโปร์เป็นเกาะเล็กๆ ที่เราแอบอิจฉาอยู่หลายเรื่อง สิงคโปร์เป็นเมืองที่เต็มไปด้วยต้นไม้ เป็นเมืองที่ออกแบบและวางสิ่งอำนวยความสะดวกโดยมีการเดินและการขี่จักรยานเป็นเป้าหมายสำคัญ สิงค์โปร์มีการวางแนวคิดเรื่อง PCN (Park Connector) คือนอกจากจะเน้นการสร้างสวนน้อยใหญ่ประเภทต่างๆ ไว้ในเมืองแล้วยังเน้นวางทางที่เชื่อมต่อสวนและสถานที่ต่างๆ เป็นโครงข่ายขนาดใหญ่ที่เชื่อมต่อกันด้วย

ผลคือ เมื่อเมืองได้มีการเชื่อมต่อกัน คนเมืองก็สามารถเดิน-วิ่งไปไหนมาไหนได้อย่างสบาย ด้วยทางที่เชื่อมต่อกันโดยตลอดนี้เลยทำให้ชาวสิงคโปร์มีชีวิตที่แอคทีฟ และทำให้ประเทศเล็กๆ เท่าเกาะภูเก็ตเต็มไปด้วยทางวิ่งหลากหลายรูปแบบ เป็นหนึ่งในจุดหมายของชมรมคนรักการวิ่งทั้งหลายที่เมื่อไปเยือนสิงคโปร์แล้วต้องมีเส้นทางวิ่งในฝันและพกรองเท้าผ้าใบขึ้นเครื่องไปด้วย

Marina Bay, 15KM

City Night Run

อีกหนึ่งเส้นทางวิ่งฟินๆ ใจกลางเมือง เป็นการซึมซับความเป็นเมืองแห่งอนาคตไปกับเส้นทางวิ่งระยะ 5 กิโลเมตรรอบๆ Marina Bay เส้นทางแถวๆ ใจกลางเมืองนี้มีหลายรูทให้วิ่งตั้งแต่รอบเล็กๆ รอบอ่าว ไปจนถึงรอบที่ระยะทางยาวกว่าไปจนถึง Gardens By The Bay และ Singapore Stadium ยาว 15 กิโลเมตรรูทวิ่งนี้นับเป็นเส้นทางที่เราวิ่งไปในหัวใจของเมืองสิงคโปร์ เป็นอีกหนึ่งวิธีในการซึมซับบรรยากาศของเมืองที่ผสมผสานไปทั้งภาพของเมืองล้ำสมัย เส้นทางสีเขียว ผืนน้ำ และสถาปัตยกรรมแบบโคโลเนียลดั้งเดิม

MacRitchie Reservoir, 11.5KM

Run to the tree top

เรามักเห็นภาพสิงคโปร์เป็นเมืองที่เต็มไปด้วยตึกสูง แต่สิงคโปร์เป็นมหานครสมัยใหม่ที่เก็บพื้นที่ป่าและธรรมชาติไว้ให้กับผู้คนเสมอ อ่างเก็บน้ำ MacRitchie เป็นอีกหนึ่งดินแดนแสนพิเศษที่มีบรรยากาศเสมือนป่าเขตร้อน ตัวอ่างเก็บน้ำมีเส้นทางวิ่งหลายระยะเหมาะกับนักวิ่งหลายระดับ แต่หนึ่งในไฮไลต์สำคัญคือการได้วิ่งไปบน Tree Top Walk ทางวิ่งลอยฟ้าที่ทำให้เราสามารถวิ่งไปบนยอดไม้ได้ เจ้า Tree Top Walk นี้เป็นสะพานแขวนที่เชื่อมระหว่างภูเขาสองลูกคือ Bukit Pierce และ Bukit Kalang สำหรับใครที่ตั้งใจไปวิ่งที่นี่ก็คงต้องมี Tree Top Walk นี้เป็นจุดหมาย ดังนั้นอย่าไปวันจันทร์ (ยกเว้นวันหยุดเทศกาลที่จะเปิดให้บริการในวันหยุดนั้นๆ)

The Southern Ridges, 8KM

Henderson Wave Hill

เวลาคนชิคๆ ไปสิงคโปร์มักจะต้องลงรูปที่ Henderson Wave Bridge สะพานกรุไม้ทรงโค้งหน้าตาแปลกๆ เจ้า Henderson Wave Bridge เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทาง The Southern Ridges ทางเชื่อมสวนสำคัญๆ หลายสวนตามแนวคิด PCN เช่น Kent Ridge Park, Telok Blangah Hill Park และ Mount Faber Park เส้นทางนี้เป็นอีกทางวิ่งสุดพิเศษที่ผสมผสานทั้งวิวเมืองเข้ากับการเป็นทางเชื่อมสวนที่มีภูมิประเทศเป็นเนินเขา ทางวิ่งนี้จึงค่อนข้างคล้ายกับทางวิ่งลอยฟ้าที่มีสถาปัตยกรรมสะพานล้ำสมัยเป็นของแถม

East Coast park,8 KM

Beach Bikini Run

นึกภาพการวิ่งสวยๆ ไปตามแนวชายหาดมองไปไกลๆ เห็นผืนน้ำและพระอาทิตย์ ไม่มีอะไรร้อนแรงไปกว่าบิกินี่รันอีกแล้ว East Coast park เป็นสวนและชายหาดที่ยาวที่สุดของสิงคโปร์ สวนนี้เป็นสวนที่ชาวสิงคโปร์นิยมมาหย่อนใจ วิ่งออกกำลัง ปั่นจักรยาน ตากอากาศ East Coast park ถือว่าเป็นสวนสำหรับนักวิ่งมือใหม่ เป็นเส้นทางตรงๆ ยังไงก็ไม่หลง แถมในตัวสวนยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกและห้องน้ำครบครัน ทุกๆ เช้าวันเสาร์จะมีการจัดวิ่งในสวนแบบสบายๆ ระยะทาง 5 กิโลเมตร เส้นทางวิ่งนี้เป็นเส้นทางยอดฮิต งานวิ่งจำนวนมากจึงมักมาใช้เส้นทางของชายหาดฝั่งตะวันออกจัดงานแข่งหลายงาน

Kallang river + Bishan, 8KM

Urban Nature Run

มาที่ทางวิ่งที่ให้เราสัมผัสชีวิตความเป็นอยู่ในย่านพักอาศัยและได้ชมการพัฒนาเมืองที่น่าสนใจของสิงคโปร์ไปพร้อมๆ กัน แม่น้ำ Kallang เป็นแม่น้ำสายสำคัญยาว 10 กิโลเมตร ในปี 2016 ทางสิงคโปร์ได้เริ่มโครงการ ABC Waters Programme โครงการปรับปรุงคุณภาพคลอง Kallang พร้อมกับภูมิทัศน์รอบๆ เพื่อพัฒนาคลองรับน้ำให้กลายเป็นแม่น้ำสวยๆ ที่ทั้งรับน้ำในยามหน้าน้ำและเป็นพื้นที่หย่อนใจสำคัญ สวน Bishan Park เป็นสวนสำคัญและเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาที่สวนแห่งนี้ถือเป็นสวนที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่หย่อนใจสำคัญจากย่านพักอาศัยที่อยู่ติดกัน การวิ่งเส้นทางนี้เราจะได้วิ่งไปบนการพัฒนาบริหารจัดการน้ำและการจัดการผังเมืองที่ทั้งน้ำ ตึกอาคาร และพื้นที่สีเขียวอยู่ด้วยกัน

Punggol Waterway, 14KM

Catch the Otter

มาจับโปเกม่อนกัน Punggol Waterway นอกจากจะเป็นทางน้ำธรรมชาติที่มีสะพานเหล็กข้ามแม่น้ำขนาดมหึมาแล้ว เส้นทาง PCN บริเวณทางเหนือของเกาะสิงคโปร์ที่ดูแสนจะเป็นธรรมชาติที่มาพร้อมวิวของเกาะ Coney Island จากฝั่งมาเลเซียแล้ว สวน Punggol ส่วนหนึ่งของเส้นทางมีรายงานว่าเป็นที่อยู่อาศัยของเจ้าตัวนากแสนน่ารักที่เราชอบแชร์กันในเฟสบุ๊ก นอกจากตัวนากแล้วสวนนี้ยังมีตัวเงินตัวทองเหมือนกับสวนลุมบ้านเรา ซึ่งบางทีก็มีคลิปสัตว์สองสายพันธ์นี้ทะเลาะเบาะแว้งให้เห็นเป็นสงครามอยู่บ้าง

The Green Corridor, 8KM

Historical Run

อันนี้อาจไม่ค่อยเหมาะกับนักวิ่งนอกพื้นที่อย่างเราๆ แต่ดูเป็นวิธีการจัดการพื้นที่รกร้างที่น่าสนใจ The Green Corridor อาจไม่ได้มีหน้าตาเป็นทางวิ่งสะดวกสบาย มีห้องน้ำร้านค้ารายทางเหมือนที่อื่นๆ แต่ที่นี่ถือเป็นประวัติศาสตร์อีกหน้าหนึ่งของสิงคโปร์ ทางวิ่งนี้แต่เดิมเป็นทางรถไฟเก่าที่เชื่อมย่าน Downtown Singapore ถึงมาลาเซียที่สถานี Kuala Lumpur พอสัญญาหมดลง ที่ดินบนทางรถไฟยาว 24 กิโลเมตรนี้จึงตกกลับมาเป็นของสิงคโปร์

ด้วยความที่มีการพัฒนาเส้นทางคมนาคมใหม่ทั้งรถบัสและรถไฟความเร็วสูง ทางสิงคโปร์จึงตัดสินใจเปลี่ยนทางรถไฟเก่าให้กลายเป็นพื้นที่สีเขียว ปล่อยให้เป็นแนวกำแพงสีเขียวตามธรรมชาติ ภายหลังชาวสิงคโปร์จึงมาใช้เส้นทางประวัติศาสตร์ที่ถูกปล่อยให้ธรรมชาติปกคลุมนี้เป็นเส้นทางวิ่งออกกำลัง บางคนมองว่านี่ไงแปลกดี เหมือนได้วิ่งไปเลาะยอดหญ้าสำรวจเส้นทางไป บางครั้งมีการจัดงานวิ่งใหญ่ วิ่งมาราธอนข้ามระหว่างสิงคโปร์ไปมาเลเซียตามเส้นทางอันเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าสู่ยุคสมัยใหม่ผ่านรางรถไฟและท่ออุตสาหกรรม หนึ่งในทางวิ่งยอดนิยมคือการวิ่งระยะสั้นๆ 8 กิโลเมตรจาก MRT Commonwealth ไปจนถึงสะพานเหล็กเก่าแก่ยุคสงคราม